Senam Aerobik

BAB I

PENDAHULUAN

Aerobik adalah istilah umum yang digunakan untuk latihan yang menggabungkan beberapa elemen olahraga aerobik, peregangan, dan pelatihan kekuatan dengan tujuan utama meningkatkan kemampuan (fleksibilitas, kebugaran kardiovaskular, dan kekuatan otot) seseorang.

http://www.4shared.com/file/oprX8Sd5/BUKU_SENAM_AEROBIK.htmlDownload File

http://www.4shared.com/file/oprX8Sd5/BUKU_SENAM_AEROBIK.html

Manfaat Sumber Daya Alam Sibolga Untuk Pembangunan Derah

Sumber daya pesisir dan lautan merupakan potensi penting dalam pembangunan masa depan, mengingat luas wilayah lautIndonesia adalah 62% dari luas wilayah nasional, belum termasuk Zona Ekonomi Eksklusif seluas 2,7 juta km persegi. Kabupaten Tapanuli Tengah merupakan wilayah pesisir di kawasan pantai barat Sumatera Utara, yang luas wilayah pesisirnya 2,188 km2, dengan jumlah penduduk kurang lebih 297.843 jiwa. Dengan berbagai kekayaan keanekaragaman hayati dan jasa-jasa lingkungan yang dimiliki Kabupaten Tapanuli Tengah, sumber daya pesisir dan lautan mempunyai nilai ekonomis dan ekologis yang tinggi. Guna menjamin keberlanjutan dari sumber daya tersebut, pengelolaannya harus dilakukan secara terencana dan terpadu serta mampu memberika manfaat yang sebesar-besarnya kepada semua stakeholder terutama masyarakat pesisir yang ada di Kabupaten Tapanuli Tengah.

Wilayah pesisir adalah wilayah yang unik, karena dalam konteks bentang alam, wilayah pesisir merupakan tempat bertemunya daratan dan lautan. Lebih jauh, wilayah pesisir merupakan wilayah yang penting ditinjau dari berbagai sudut pandang perencanaan dan pengelolaan. Transisi antara daratan dan lautan di wilayah pesisir telah membentuk ekosistem yang beragam dan sangat produktif serta memberikan nilai ekonomi yang luar biasa terhadap manusia. Sejalan dengan pertambahan penduduk dan peningkatan kegiatan pembangunan sosial-ekonomi, nilai wilayah pesisir terus bertambah.

Konsekuensi dari tekanan terhadap pesisir ini adalah masalah pengelolaan yang timbul karena konflik pemanfaatan dan berbagai kepentingan yang ada di wilayah pesisir. Di masa lalu, paradigma pembangunan lebih memprioritaskan masyarakat perkotaan dan pertanian pedalaman, sedangkan masyarakat pesisir kurang diperhatikan. Sudah saatnya memang paradigma tersebut dirubah dengan memberikan perhatian yang sama terhadap masyarakat pesisir karena mereka juga adalah warga negaraIndonesia. Konsekuensinya, justru masyarakat pesisir perlu mendapatkan perhatian khusus karena ketertinggalan mereka akibat paradigma masa lampau. Yang perlu dilakukan adalah pemberdayaan masyarakat pesisir. Pemberdayaan masyarakat, umumnya bukan lagi ditekankan pada pembangunan (development) dalam arti memberikan barang atau uang kepada masyarakat, tetapi dengan pelatihan dan pendampingan agar masyarakat mempunyai kemampuan manajemen (pengelolaan). Download File

Modus

Modus

Download File

Modus adalah nilai data yang memiliki frekuensi terbesar atau nilai yang paling sering muncul. Modus dalam suatu data bisa tidak ada (no modus)  jika datanya terdiri dari data tunggal biasa, dimana semua datumnya berlainan nilai. Modus dalam suatu data bisa satu (unimodus), dua (bimodus) atau lebih dari dua (multimodus).

1.      Modus data tunggal biasa, contoh :

Ada 10 orang murid yang nilai matematikanya adalah 60, 75, 65, 80, 50, 77, 55, 88, 91, dan 99. Jadi, dalam data tersebut tidak terdapat modus.

2.      Unimodus, contoh :

Dalam suatu bimbingan belajar matematika terdapat 20 orang murid yang baru saja mengikuti ujian. Berikut data nilai yang telah dikumpulkan sang guru :

80  70  60  65  75  90  70  80  75  60

80  75  65  80  90  85  70  80  80  50

Nilai yang paling banyak muncul adalah 80, maka modus data di atas adalah 80.

-->

 Download File

Pengertian Sumber Daya Alam adalah semua kekayaan bumi, baik biotik maupun abiotik yang dapat dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan manusia dan kesejahteraan manusia, misalnya: tumbuhan, hewan, udara, air, tanah, bahan tambang, angin, cahaya matahari, dan mikroba (jasad renik).pada dasarnya Alam mempunyai sifat yang beraneka ragam, namun serasi dan seimbang. Oleh karena itu, perlindungan dan pengawetan alam harus terus dilakukan untuk mempertahankan keserasian dan keseimbangan tersebut.
Semua kekayaan yang ada di bumi ini, baik biotik maupun abiotik, yang dapat dimanfaatkan untuk kesejahteraan manusia merupakan sumber daya alam. Tumbuhan, hewan, manusia, dan mikroba merupakan sumber daya alam hayati, sedangkan faktor abiotik lainnya merupakan sumber daya alam nonhayati. Pemanfaatan sumber daya alam harus diikuti oleh pemeliharaan dan pelestarian karena sumber daya alam bersifat terbatas. sebelum membahas lebih jauh lagi tentang sumber daya alam disini akan dibahas pula mengenai kebutuhan hidup manusia berdasarkan urutan kepentingan.
Berdasarkan urutan kepentingan, kebutuhan hidup manusia, dibagi menjadi dua yaitu.
1. Kebutuhan Dasar

Kebutuhan ini bersifat mutlak diperlukan untuk hidup sehat dan aman. Yang termasuk kebutuhan ini adalah sandang, pangan, papan, dan udara bersih.